ダイエット　方法

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あなたのダイエット方法は？ ダイエット方法って、本当に人それぞれで、自己流を編み出している方も非常に多いですよね。 ただ、自己流のダイエットというと、どうしてもリバウンドの危険性がでてきてしまいます。 体重だけを目標に、この体重まで痩せる！ということだけ集中してしまうと、体重がそこまでいけばよし！じゃ、甘いもの食べよう、なんてことになってしまうんです。 無理に痩せると、リバウンドで、さらに太くなる！ということがありますから、ダイエットというのは、本当に厄介です。 タレントさんなどもダイエット本を出していますが、ダイエットに成功して、そこから本当に太らないタレントさんというのは、ほんの一握りですよね。 たいていは、みんな太ってしまい、ああ、ダイエットってタレントさんでも難しいのね・・・と思ってしまうんです。 さて、ダイエットに成功する秘訣というのは、ただ、努力・・・根性・・・だけだと思っています。（笑） ダイエットはスポーツに近い忍耐力が必要になるのですよ。 やるぞ！ときめたら、まず無理しないことです。 自分に出来る範囲で、絶対に抗しなくてはいけない、という固いルールを作らずに、時間をかけてしっかりダイエットしていきましょう。

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