7日間リセットダイエット

どうしても○日までに痩せたい！ということも女性にはありますね。
もうすぐお見合い、また彼との初デート。
少しでもきれいに、美しい姿を見せたい時、短期集中型の7日間リセットダイエットが効果的です。

このダイエットは、ダイエットのための食事を覚え、体重コントロールの方法を身につける、というダイエットです。
自分のこれまでの生活を見直し、太らない体を作るための毎日を学ぶ、ということです。
たった1週間というダイエットですから、誰でも気軽に始めることができます。

具体的な体重、数値を決めて、ゴールを目指します。
ダイエット日記をつけます。
炭水化物、油分、糖分はとりません。

でも、これも1週間、という期間ですから、我慢できるはずです。
野菜類でも、カボチャイモ類などは電文質が多いのでNG、アボカドも脂が多いので、NGとなります。
アルコールもだめですよ。
でも、1週間です。

食べ方としては、一度にたっぷり盛りつけたら、お変わり禁止です。
自分の目の欲求を、その盛りつけによって満たすのです。
また、1回の食事の量が、目で見てしっかりわかります。

決めては「たった1週間の我慢！！」と思うことです。
身体がかわっていくのがわかるそうですよ。