夜トマトダイエット

最近は食べ物ダイエットが多はやりですよね。
例えば、夜キノコダイエット、納豆キムチダイエット、寒天、トウガラシ、ゴーヤ・・・たくさんのダイエット方法があります。
トマトなら、フルーツみたいで長続きしそう・・・なんて思いますが、いかがでしょう。

夜トマトダイエットのルールは、まず、夕食と一緒にトマトを食べる、ということ。
トマトは生でも、加熱処理のものでも、トマトジュースでも大丈夫です。
その次に、最低でも3ヶ月は続けること。理想的、というと６ヵ月ですって。
結構期間長いですね～。

さらに、できる限り規則正しい生活を送る、ということです。
ダイエットにも共通する点ですが、ダイエット中に暴飲暴食、睡眠不足、また偏食してしまうことは、ダイエットしているのにもったいない・・・・ということになります。

何よりも、ダイエットでストレスをかけてしまうことが一番、長続きしないことにつながります。
ストレスをかけなよいように、のんびりゆっくり、でも継続させることが一番大切ですよ。